楽天

★彡記事のラベル

DTM (1055) その他 (352) 食べ物 (289) ゲーム (237) (136) Mac (83) アニメ (83) Diablo3 (79) パソコン (76) 車中泊 (75) 写真 (73) 温泉 (37) iPhone (33) 音楽 (33) (31) TF2 (29) 同人 (29) Torchlight2 (21) 壁紙 (18) Blogger (11) 読書 (10) 映画 (7) Torchlight1 (6) 動画 (4) イラスト (3) タロット (3) 七不思議 (3) 漫画 (3) Left 4 Dead 2 (2) 健康 (2) 掃除 (1)

2018年2月27日火曜日

一月で5~6kgくらい痩せたね〜☆(ゝω・)vキャピ

ちょっと前からやってるスクワット

ill effects of nightwalker: スクワットやってる



スクワットを50回から始めて

一日5回ずつ足していく

で、三日やったら一日休みを

ローテーションでやっていくやつね



いま、やり始めて1ヶ月とちょいになった

今日たまたま温泉に行ったら

体重計あったから乗ってみた



はっきり量ってたわけじゃないけど

1ヶ月ちょいで5~6kg痩せてるね

うえ〜い ☆(ゝω・)vキャピ



まだまだお腹周りはあれだがwww



全体から痩せてくるっぽい

部分的にそこだけって痩せ方はしてないけど

体の中心部は最後みたいな



さすがに200回近くまで来ると

スクワットに凄い時間かかってくるから

一旦100回位で毎日やろうかなと

で、三日やったら一日休みで



30回を1セットで数えてたので

120回やるのがやりやすいかな



スクワットは一回で数こなさなくても良いらしくて

一日数回に分けてやるのが良いらしいし

一回でやろうとすると

キツイし、筋痛めるしw



ま、もう、5~6kgくらいは痩せたいな

まだ太めなのよw








0 件のコメント:

コメントを投稿

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...