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2018年2月7日水曜日

スクワットやってる



この動画見てね

スクワットやろうと思ってw



明日で、3週間になるかな

50回から初めて

一日5回ずつ足していくやり方

そして、3日やったら1日休み





ただこの表だと

増え方の規則が分からないので

普通に5回ずつ足していって

休みはそのまま

次の日はまた5足してってね

で、今日は休みで、明日は125回スクワット



いきなり痩せはしないが

少しずつお腹引っ込んでいってるw

スラッとした感じになればいいなと持ってw



バランスボールも毎日座ってるし

基礎代謝は上がっていってるだろう

継続しよう





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