肩とか背中が痛いから
ネットでツボの場所調べて押したり揉んだり
電気アンマでマッサージしたり
あとは、YouTubeでストレッチのやり方調べたりと
そんなことをここのところやってたのだが
原因が分かってきた！
肩こりの原因は
その肩の筋肉の反対にある脇のコリ！
パソコンを良く使う人に多い症状で
そういう人の肩こりは
脇の背中側にある筋肉を動かさないので
分厚くなってカッチカチにこってると！
また脇の胸側の筋肉もこりまくってると！
主に腕を前に出してキーボードとか触るので
うつむいた感じで、肩も巻いたような感じで猫背になって
背中側が引っ張られて、けっきょく固まって肩こりになると
脇も固まってるので筋肉が痛くなると
なので、脇の筋肉をつまんで揉みほぐし緩めると
徐々に肩甲骨も定位置に戻っていき
肩全体が緩むみたい
脇の下のリンパ！ 肩こりの原因はコレだった！ | 今日の話題
意外と知らない？脇の下がこる「脇こり」の症状と原因とは
Googleで『脇 コリ』とかで検索すると
いっぱい症状やもみほぐし方が出るので
肩こりひどい人で、主にPC作業やってる人は
マッサージしてみると良いと思う
僕も今ひとしきり時間かけて脇の前後の筋肉もみほぐしてたｗ
会社ではパソコン使わないけど、やや力仕事だし
家帰ってきてからは、毎日確実に5時間以上はパソコン触るしね
これが作曲中は8時間位パソコン触りっぱなしとか普通だし
ギターは弾くは鍵盤弾くはで背中カッチカチになるもんね
いいこと分かってよかった〜！
一日で急に良くはならないだろうけど
今揉んでて肩がだいぶ軽くなった
腕の痛みも和らいだし
毎日続けたら肩全体のコリと歪みが取れていいだろう
リンパマッサージにもなるし
女性はバストアップにもなるらしいよｗ
これでパイオツカイデーのチャンネーだ！
